Sebutkan kesalahan kesalahan gerak kaki renang gaya dada

Sebutkan kesalahan kesalahan gerak kaki renang gaya dada

JAWABAN

Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang. Karena gerakan kaki dalam renang gaya dada menimbulkan gerakan dorongan pada tubuh.

Pembahasan

Renang gaya dada merupakan gaya renang yang mirip dengan gaya katak berenang. Renang gaya dada cocok digunakan untuk renang jarak jauh karena tidak membutuhkan banyak tenaga. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa gerakan dasar yang harus dikuasia oleh para perenang, yakni.

Posisi badan

Posisi badan dalam renang gaya dada dilakukan dengan posisi tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua kaki lurus ke belakang, dan kedua tangan lurus ke depan.

Gerakan kaki

Gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik paha ke samping dan menekuk kedua lutut hingga kedua telapak kaki bertemu di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua kaki ke samping belakang dengan gerakan lecutan.

Gerakan tangan

Gerakan tangan pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik kedua tangan ke samping dan menekuk siku. Jika kedua telakap tangan sejajar dengan bahu, dorong kedua telapak tangan ke bawah dada.

Gerakan pernafasan

Gerakan pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan mengangkat kepala dilakukan ketika kedua telapak tangan didorong ke bawah dada

BACA JUGA :  Apa pengaruh kemerdekaan bagi pelajar​